[...] żadnego efektu już pomijam pobudzenie ale efektu termogenezy też nie było. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Białko + ten spalacz co mi doradzicie 11. STAZ TRENINGOWY: 2 lata 12. BUDŻET: ile potrzeba 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Szukam spalacza najlepiej najlepszego Wiem, że na początku polecacie słabe spalacze bo i tak będą działać a [...]
[...] robić trening o 13.. Od dzisiaj w sumie zmiana suplementacji tej mocniejszej bo i tak mi się rozjechała także test zostaje na 500 i dochodzi tren e, którego nie ruszałem 2 lata , dawki tam nie więcej jak 250 ew wystarczą. Na tym dokończę masę 5tyg i wpyerdalam się na redukcje aż będę zadowolony , także pewnie z 12 tyg lekko. chyba tyle. A - [...]
[...] Dzisiaj 10.05 Pewnie też DNT... Jestem cały czas przeziębiono-chora. Zostało gardło, osłabienie i dostałam kataru. Dzisiaj robię dzień warzywny, bo strasznie źle się z tym czuję, że czasu do lata coraz mniej a u mnie zero zmian. Nie wiem czy to dobrze może najpierw powinnam się wykurować? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-05-10 07:51:03
Ankieta: Wiek : 22 lata ( w listopadzie kończę 23 ) Waga : 52 - 53 kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście(1) : 84,5 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 72 cm Obwód na wysokości pępka : 86 cm Obwód bioder (3): 98,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 cm Obwód łydki : 30 cm Poprawiłam wymiary, w zeszłym tygodniu się [...]
[...] lutego to ciosy (i kopnięcia) miał duuużo słabsze i wolniejsze. Mariusz doświadczenie ma, ale od lat trenował tylko rekreacyjnie, jako uzupełnienie do strongmana. A chyba przez ostatnie lata w ogóle walki nie trenował, tylko robił masę do strongmana. Natomiast Mirek Okniński bardzo mocno wierzy w Mariusza, a ja wierzę w doświadczenie Mirka
Pszczółka Maja sobie lata OoOo zbiera nektar gdzieś na kwiatach a tam Gucio w tulipanie czeka sobie na śniadanie... A tam oddział tańcząc w koło OoOo ahh jak tutaj jest wesoło chodzcie sie zbierzemy w kupe i zerżniemy Maji dupe... Akcent - klasyk
Maniek - "Pszczółka Maja sobie lata ooooooooooooooooo" hehehe kurva ty słuchasz Disco Polo jak moja 13 letnia siostra ja wole Hip Hop (Abradab, Gural, Hemp Gru, Bez Cenzury, Pokachontaz, dawniej PFK, Kaliber, PCP ) Techno "Będe sceną trząs jak dupą dużej murzynki, bo mam ten flow, który burzy murzynki, jak burza w dożynki ... [...]
Ja bylam w zeszle wakacje,ciezko bylo, nie przytylam ale byle jak jadlam a tego nie chce.Ja ogolnie tez tak jezdze raz na dwa trzy lata,mama za to czesciej przylatuje.mnie poprostu nie stac,zeby z cala rodzinka jezdzic, ------------------------------------------------------------------ Najpierw trening Rano: HIIT 3min rozgrzewka 13x30/30 2min [...]
Co do informacji to tak: Aktualnie: Waga 79kg, wzrost 174, staż ogólnie 4 lata, ale z tego dwa lata ostrego treningu a później raczej 1-3 razy w tygodniu trening + imprezy podczas weekendu i ciągłe wymówki od treningu. Teraz chcę ostro wziąć się za trening. Ostatni trening wykonywałem z takimi ciężarami: A: 1. Pompki supermana: 3x4 2. [...]
[...] albo nie ma studiów, w kierunku który mnie interesuje, albo chcą coś innego niż na maturze było zdawane. Poza tym bądźmy szczerzy. Poszedłbym na AWF. Mój kumpel skończył 2 lata temu. Z jego rocznika tylko 3 osoby pracują w zawodzie. Kursy trenerskie czy coś można robić bez studiów. Polskie realia są takie że trzeba iść tam gdzie potem praca [...]
Night ja już też słyszałam coś tam od ortopedy ze 2 lata temu, ale robiłam dalej swoje. Generalnie to dyskopatia, znaczne zwężenie przestrzeni międzykręgowych, co jest przyczyną moich mrowień w dłoniach. Lekarz powiedział, że mam się oszczędzać. Więc się usmiechnęłam pod nosem za takie rady i poszłam do fizjo, któremu ufam. Fizjoterapeuta [...]
[...] 4 tyg 11kg, chce jeszcze max 30. moze jakies rady.... trenowalam 10 lat sport wyczynowo pomimo nadwagi, wiec jestem osoba sprawna fizycznie, stan zdrowia bardzo dobry. mialam ostatnio 2 lata przerwy ze wzgledu na prace i sie masakrycznie zapuscilam:] jedyna obawa, nie pijam kawy od 2 lat, nie wiem jak zareaguje na kofeine w spalaczu... pozdrawiam
[...] 4 tyg 11kg, chce jeszcze max 30. moze jakies rady.... trenowalam 10 lat sport wyczynowo pomimo nadwagi, wiec jestem osoba sprawna fizycznie, stan zdrowia bardzo dobry. mialam ostatnio 2 lata przerwy ze wzgledu na prace i sie masakrycznie zapuscilam:] jedyna obawa, nie pijam kawy od 2 lat, nie wiem jak zareaguje na kofeine w spalaczu... pozdrawiam
Szybkie pytanko(a): Co lepiej dla kolegi 102kg wagi Scorch czy VENOM 3.0 HYPERDRIVE ARLI. Staż kolegi ok dwa lata po masówce jest. A może jakiś inny spalacz jeszcze? :) Dodam, że będzie to pierwszy spalacz... THX
[...] że chodzę 4 razy w tygodniu na siłownię nie mogę zgubić wagi szczególnie chodzi mi o dolne partie ciała. Mam rozbudowane nogi i głównie z tych parti ciała chciałabym schudnąć. Obecna moja waga to 65kg przy wzr.161cm. Zaznaczę jeszcze że zrobiłam przerwę od aerobów jakieś 3 tygodnie bo robiłam je przez ostatnie 2 lata. A może ATRO-phex mi pomoże.
Żyrafka ja ta sukienke kupiłam jak jadlam koło1000kcl jakies 2 lata temu ,wiec miałam obawy czy sie wbije ,ale dało rade ,choc sukienka jest w biuscie bardziej opieta ,ale chyba dobrze wygląda.Trenuj to i dobry nastrój powróci.Co tak sceptycznie jestes nastawiona do drażka mysl pozytywnie i napewno się uda
[...] kawax3 ziółkax1 SUPLE tran,enzymy,capivit,multivitamin,mg SPORT Wyprawa rowerowa: 65km8-)8-)8-) trasa: Kraków-Kryspinów-Ojców-Kraków bosssko było, nie jeździłam już ze dwa lata na rowerze i koniecznie muszę robić to częściej!!! Do ojcowa żarówa, w drodze powrotnej burza, ulewa, deszcz taki, że mnie aż bolało jak we mnie kropił, strumienie wody [...]
[...] perspektywa 3 LAT bez prawo jazdy-tak jak ja byłem-NIESTETY ZYCIE JEST BRUTALNE.JEGO zlapali w lutym czyli prawie rok juz,jakby od razu sie przyznal to zostalyby mu 2 lata a tak ma conajmniej 3 jeszcze .PRZECIEZ NIE MA OPCJI ZEBY GO UNIEWINNILI-BO TAK TO KAZDY NAJARANY BY GADAL ZE ZAZYWA MEDYCZNA MARIHUANE-POWTORZE DLA SADU NIE MA [...]
SPALACZE/REDUKCJA: topik konsultacyjno-informacyjny
